رشد، قدرت و فرمدهی عضلات پا مجموعهای از تمرینات منتخب برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود فرم پا همراه با آموزش ویدئویی.
برنامهای که برای تو طراحی میشود پس از تکمیل فرم ارزیابی، برنامه تمرینی و تغذیه اختصاصی متناسب با هدف، شرایط بدنی و سبک زندگی خود دریافت کن.
چربیسوزی و فرمدهی حرفهای تمرینات تخصصی میانتنه، شکم و پهلو برای افزایش استقامت، فرمدهی عضلات و ساختن یک هسته قدرتمند..
رژیم غذایی، فستینگ، رسپیهای ورزشی و راهکارهای تغذیهای متناسب با اهداف شما.
بدنسازی،TRX CORE، CX و پیلاتس اصلاحی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی.
برنامهای شخصیسازیشده بر اساس هدف، شرایط بدنی، سبک زندگی و میزان فعالیت شما؛ همراه با پشتیبانی مربی و ارزیابی روند پیشرفت.
برای عضلهسازی، افزایش قدرت، فرمدهی اندام و رسیدن به تناسب اندام پایدار با برنامهای علمی و متناسب با سطح آمادگی جسمانی شما.
ترکیبی از تمرینات هدفمند و راهکارهای تغذیهای برای کاهش درصد چربی، افزایش متابولیسم و رسیدن به اندامی متناسب و سالم.
تمرینات تخصصی شکم، پهلو و میانتنه برای افزایش استقامت، بهبود فرم بدن، تقویت عضلات مرکزی و ساختن هستهای قدرتمند.
برنامه غذایی شخصیسازیشده، فستینگ، مدیریت کالری و راهکارهای تغذیهای متناسب با اهداف ورزشی و سبک زندگی شما.
برنامههای اختصاصی همراه با آموزش ویدئویی و پشتیبانی مربی؛ مناسب افرادی که بدون حضور در باشگاه به دنبال نتیجه حرفهای هستند.
مسیر هر فرد متفاوت است؛ به همین دلیل برنامه شما نیز منحصربهفرد طراحی میشود.
عضلات باسن GLUATE
نتیجه پایدار زمانی به دست میآید که تمرین، تغذیه و آموزش در کنار هم قرار بگیرند.
مهم نیست از کجا شروع میکنید؛ مهم این است که مسیر درست را انتخاب کنید.
فرم ارزیابی را تکمیل کن تا برنامه شخصیسازیشده دریافت کنی.
به بانک حرکات، ویدئوهای آموزشی و محتوای رایگان Core9 دسترسی پیدا کن.
قبل از شروع، با مربی صحبت کن و مناسبترین مسیر را انتخاب کن.
