CX CORE
هر جا, هر زمان, با تو

چربی سوزی ٪۱۰۱ تضمینی! آماده ای ؟
چربی سوزی

دوره‌ی کاملا آنلاین

چربی سوزی
چربی سوزی

دیگر بس است!

اگر از اضافه وزن، عدم تحرک کافی یا پایین بودن سطح انرژی خود خسته شده‌اید، زمان آن رسیده که دست به کار شوید.
کلاس چربی‌سوزی ما، یک تجربه تمرینی پویا و سرگرم‌کننده است که نه تنها به شما کمک می‌کند تا کالری بسوزانید و چربی‌های اضافی را از بین ببرید، بلکه استقامت، قدرت و روحیه شما را نیز به سطوح بالاتری ارتقا می‌دهد.
Core9

چرا کلاس چربی‌سوزی ما را انتخاب کنید؟

تمرین لاغری

 



تمرینات متنوع و هیجان‌انگیز

ما معتقدیم ورزش نباید خسته‌کننده باشد!

در این کلاس از ترکیب انواع تمرینات با وزن بدن و گاهی استفاده از تجهیزات سبک (مانند دمبل‌های کوچک یا کش‌های مقاومتی) بهره می‌بریم تا بدنی متعادل و ورزیده بسازید.

بالاترین کالری‌سوزی در کوتاه‌ترین زمان

روش علمی و اثبات‌شده برای افزایش چشمگیر متابولیسم و چربی‌سوزی حتی پس از پایان تمرین (اثر EPOC) است. شما با صرف زمان کمتر، نتایج بیشتری خواهید گرفت.

هرجا، هر زمان، با تو

این دوره کاملا آنلاینه.

کافیه یک گوشه از خونه‌ات را انتخاب کنی، با موبایل یا لپ‌تاپ به ما وصل بشی و از قدرت تمرین لذت ببری؛ هر زمان که برات مناسبه.

چی به دست میاری؟
(تأثیرات ۲۰ دقیقه تمرین) حال خوب جسمی، آرامش روحی، ضربان قلب قوی‌تر، اعتماد به نفس بالاتر، کیفیت بالاتر خواب، انرژی روزانه چندین برابر می‌شود، رسیدن به سایز و اندام دلخواه
Core9

اما شاید این سؤال‌ها تو ذهنت باشه:

من تا حالا ورزش نکردم، می‌تونم تو این کلاس شرکت کنم؟

قطعا! این دوره برای همه سطوح طراحی شده. از مبتدی تا حرفه‌ای، همه می‌تونن با ما همراه باشن.

مربیان، تمرینات را بر اساس توانایی شما تنظیم می‌کنن.

چقدر طول می‌کشه نتیجه ببینیم؟

نتایج به عوامل مختلفی مثل تغذیه، میزان فعالیت روزانه و متابولیسم بدن شما بستگی داره. اما با حضور منظم در تمرینات (حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته) و رعایت اصول اولیه تغذیه و تمرین، معمولاً طی چند هفته اول، تغییرات مثبت را تجربه خواهید کرد و در ضمن اینکه پشتیبانی هم خواهید داشت.

کاهش سایز
چربی سوزی

چه تجهیزاتی نیاز دارم؟

برای شروع تقریباً هیچ!

فقط اراده و اشتیاق، تشک و یک کش لوپ کافی است.

در مراحل پیشرفته‌تر از دمبل‌های سبک استفاده می‌کنیم که به راحتی می‌تونید تهیه کنید.

وقتشه تمرینات رو از نزدیک ببینی

آماده‌ای بدنت رو به چالش بکشی؟

چند نمونه از تمریناتی که در این دوره یاد می‌گیری:

  • مثال: حرکت V-Up
  • وسایل مورد نیاز:
  • تمرین ست:
  • عضلات درگیر:
  • تمرکز بر عضلات:
CORE9

وقتشه بدنت رو برای همیشه تغییر بدی!

دیدی چقدر هیجان‌انگیزه؟

حالا تصور کن این حرکات رو چند ماه ادامه بدی و حتی یک برنامه تخصصی متناسب با فرم بدن خودت داشته باشی.
همین الان که اینجایی یعنی آماده‌ای که قدم بزرگی برای سلامتی و تناسب اندامت برداری.
ما اینجا نیستیم که فقط یه تمرین کوتاه بدیم؛ ما اومدیم که تغییر واقعی و پایدار بهت هدیه بدیم.

چرا پکیج ۳ تا ۶ ماهه بهترین سرمایه‌گذاری برای تو هستند؟

نتایج ماندگار

تغییرات واقعی و ماندگار زمان می‌بره.

با پکیج‌های طولانی‌تر، فرصت کافی داری که:

  • بدنت رو قوی‌تر کنی
  • عادت‌های سالم رو در خودت نهادینه کنی
  • نتیجه‌ای رو ببینی که برای همیشه باهاته


ما با برنامه‌ریزی دقیق، هر ماه سطح تمرینات رو سخت‌تر می‌کنیم تا همیشه در اوج باشی، خسته نشی و از تغییرات بدنت لذت ببری.
پشتیبانی کامل :در طول مسیر ما کنار تو هستیم تا هر سئوالی داری بپرسی و مطمئن بشی که داری درست پیش میری. در ضمن هر چقدر پکیجت طولانی تر باشه، هزینه‌ی کمتری برای هر ماه پرداخت می کنی، این یعنی هوشمندانه‌ترین انتخاب برای تو! 

پلن یک ماهه

چرا پکیج ۳ تا ۶ ماهه بهترین سرمایه‌گذاری برای تو هستند؟

پلن دو ماهه

چرا پکیج ۳ تا ۶ ماهه بهترین سرمایه‌گذاری برای تو هستند؟

پلن شش ماهه

چرا پکیج ۳ تا ۶ ماهه بهترین سرمایه‌گذاری برای تو هستند؟

Core9

اطلاعات دوره

مدت زمان دوره

مدت زمان دلخواه 13 الی 15 ساعت درماه

روزهای برگزاری

روزهای برگزاری روزهای فرد و زوج

ساعت برگزاری

ساعت 6 صبح الی 23 شب

مکان برگزاری

مکان شریعتی بالاتر از پل سیدخندان

با ما باشید

سوالات متداول

آیا برای شرکت در این دوره نیاز به تجربه قبلی با TRX است؟

خیر، دوره TRX Core برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، طراحی شده است و مربی شما را گام‌به‌گام راهنمایی خواهد کرد.

چه تجهیزاتی برای شرکت در کلاس لازم است؟

تمام تجهیزات لازم (بندهای TRX) در باشگاه موجود است. تنها چیزی که نیاز دارید لباس ورزشی راحت، کفش مناسب و یک بطری آب است.

آیا تمرینات TRX برای کمر ضرر دارد؟

خیر، تمرینات TRX در صورت اجرای صحیح، عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کنند و به سلامت و پیشگیری از آسیب‌های کمر کمک می‌کنند.

این دوره چه تفاوتی با کلاس‌های بدنسازی معمولی دارد؟

TRX از وزن بدن به عنوان وزنه استفاده می‌کند و تمرکز ویژه‌ای بر عضلات تثبیت‌کننده و فانکشنال دارد که در بدنسازی سنتی کمتر به آن‌ها پرداخته می‌شود.